NOS COURS
HATHA YOGA - PILATES - CIRCUIT TRAINING
Parce que votre bien-être est sa priorité, l'association privilégie :
La convivialité
Entre 15 et 20 personnes maximum dans les cours, le tout dans la bonne humeur.
La qualité
Tous les professeurs sont diplômés d'état et continuent de se former durant l'année.
L'accessibilité
Des cours de qualité près de chez vous, sur de multiples horaires et désormais chez vous grâce à nos cours Zoom.
HATHA YOGA
Une parenthèse dans son quotidien
Cours d'une heure et demi où postures ( Asana ), travail sur la respiration ( Pranayama ) et méditation se mêlent afin de viser l'éveil spirituel.
Gestion du stress, bienveillance envers soi et les autres, tolérance ... que de thématiques abordées dans cet espace-temps qui vous est entièrement consacré.
PILATES
Adieu aux problèmes de dos !
Méthode créée par Joseph Pilates, elle vise le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et l'équilibrage musculaire afin de lutter contre les inconvénients de notre vie d'homme moderne : positions assises prolongées, manque d'activité et de mobilité.
CIRCUIT TRAINING
Cours Cardio/renfo pour augmenter vos capacités physiques et obtenir une perte de poids rapide - En présentiel ou par ZOOM - Rdv en Septembre !!!
DES PROFESSEURS DIPLOMÉS ET EXPÉRIMENTÉS
SYBILLE
Depuis 20 ans dans le milieu du Fitness, j'ai du recul sur l'efficacité des différentes méthodes d'entraînement mais ce qui m'importe le plus c'est l'aspect psychologique de mon travail. Le suivi de nos élèves durant le confinement via les cours Vidéo n'a fait que renforcer ma conviction que chacun a en soi les ressources pour être en paix et en bonne santé. Je suis simplement là pour les aider à trouver et développer ces ressources, que ce soit à travers le Hatha Yoga, le Pilates ou le Circuit training.
FREDERIC
Après avoir pratiqué le sport à haut niveau, j'ai voulu transmettre mon amour pour l'activité physique et le dépassement de soi.
Passionné par la Pilates et adepte du Yoga je continue de me former chaque année.
Pour cette nouvelle saison, je vous réserve des surprises sur mes circuits training, et des blagues pour le Pilates ;-)
Nous contacter
Mennecy France
06.72.16.54.58
